А В КОНЦЕ ПОДАРОК ❤️🎁
ВОДА 💦
Когда питание и водный режим в норме☝🏻☝🏻☝🏻
Кто не знает как правильно пить воду...
✅Основные правила✅
Существует несколько правил, как пить воду, чтобы похудеть:
☝🏻норма для каждого человека рассчитывается индивидуально (нужно взвеситься и полученный результат умножить на 30);
☝🏻воду нельзя пить во время еды и после приема пищи;
☝🏻вода пьется небольшими глотками, равномерно на протяжении всего дня;
☝🏻в суточную норму не входят напитки, которые могут задерживать влагу в организме;
☝🏻нельзя пить слишком горячую или холодную воду.
Люди с весом 50-70 кг должны выпивать не меньше 2200 мл в течение дня. При массе свыше 100 кг норма – 3 литра в день. Важно соблюдать баланс жидкости в организме, чтобы не навредить здоровью, не ухудшить самочувствие.
Не забывайте пить водичку❤️❤️❤️
СДЕЛАЙ РЕПОСТ ЭТОГО ПОСТА К СЕБЕ НА СТРАНИЦУ В ЛЕНТУ И ПОЛУЧИ ВОЗМОЖНОСТЬ 🎁 КУРСА МАССАЖА ИЛИ СЕРТИФИКАТ НА ЛАЗЕРНУЮ ЭПИЛЯЦИЮ В 3000 р
Пиши в сообщения мне в сообщество и получай номерок свой 🙌
Стоп 26.04 подведём итоги в прямом эфире ❤️
